ジュニアユースGK～面積を広げて身体に当てる！～

皆様、こんにちは。

11月19日(火)にフクダ電子スクエアにて行われたトレーニングの様子をお伝えします。

まずは身体を動かすトレーニングから行っていきます。

細かい前後への動きやステップ、上半身をブラさずに片足でバランスをとりながらジャンプステップ、ブリッジなど多くの動きの中で身体に刺激を入れると同時に「動的柔軟性」を養っていきます。

運動能力の向上、素早い動き、しなやかな動きを可能にするためには静的柔軟性よりも動的柔軟性を高めていくことが重要です。

さて、この日のメイントレーニングはもちろん「Xブロック」(スターセーブ)になります。

11月の初めから「スタンディングブロック」と「Xブロック」それぞれの形作りや使用する場面、それぞれのスキルを使用するメリットやデメリットなど基礎知識を養っていきながら、反復してトレーニングしてきました。

この日もひさすら反復練習！

しかし、ただ作業的にやるのではなく、1人1人で「なにができていないのか」「なぜ失点してしまったのか」を考えながら取り組んでいくことを大事にしてトレーニングしていきます。

JSCCHIBA　GKコーチ 小林