ジュニアユースGK～俊敏性「クイックネス」～

皆様、こんにちは。

1月17日(金)に本千葉フットサルガーデンにて行われたU13のGKトレーニングの様子をお伝えします。

この日はフットサルコートでのトレーニングのため、ボールの跳ね方や足元の滑りやすさ、スペースの広さなど普段のトレーニングとは環境が異なります。

その環境に応じて自分自身のプレーも変化させなければいけません。

どうすれば滑らないでステップできるのか、試合の中で「ゴールが小さいからもっと前にポジションをとってみよう」など常に考えながらプレーしなければいけません。

～敏捷性「アジリティ」と俊敏性「クイックネス」の違いとは～

この日は足元のトレーニングに+して俊敏性「クイックネス」を養っていくトレーニングも行っていきました。

俊敏性は敏捷性のように速い動作を正確に行うというよりも正確性は求めずに、瞬間的な加速力だけを求めるものになります。

練習後のケアは気温が低いこの時期こそより、重要になります。

サボらずに習慣化できる選手が怪我をせずにトレーニングに多く参加でき、結果的に試合での経験も多くなっていきます。

JSCCHIBA GKコーチ　小林