4/23(火) 加圧トレーニング

皆様、こんにちは。

4/23(火)に行った加圧トレーニングの様子をお伝えします。

加圧トレーニング講師の田村さんありがとうございました。

大切なことは「習慣化」することです。

1日だけやるだけでは成長しません。

しっかり習慣化して行うことで自分の身体に還元されていきます。

トレーニング終わりはすぐに捕食、プロテインを摂ります。

帰宅してからもしっかり食事を摂ることで身体が大きく強く成長していきます。

まずは毎日の取り組みを改めて1人1人が見直して明日からまた鍛えていきましょう。

JSC CHIBA 小林