ジュニアユースGK～負荷をかけた起き上がりと身体操作新種目～

皆様、こんにちは。

8月1日(土)のトレーニングは久々の夏日。

また、この日に関東甲信地方の梅雨明けとなりました。負荷の高い練習が続くので水分補給や補食を上手く活用してトレーニングしていきましょう。

～身体操作を組み合わせたキャッチング～

この日は基礎的な身体操作トレーニングのあとに「手裏剣」という身体操作種目とキャッチングを合わせたトレーニングなどのトレーニングで身体の使い方、正しい動かし方を確認していきます。

～身体操作新種目～

この日はまた新たに身体操作のトレーニング種目を増やしてトレーニングを行いました。

まずは正しい動作を視覚で確認。次に自分で身体をどのように動かしたらよいか考える。

そして少しずつ修正しながら正しい動作に近づけていきます。

この日はこの身体操作に加えて連続での起き上がりと重心移動からダイビング動作の基礎まで行いました。

少しずつ蓄積されている知識が増えてきています。

まずはゴールはイメージせずにその場で正しい動作を行う。正しい身体の動かし方ができるようになったらゴール前で行えるようにトレーニングしていきます。

このように基礎から実践という形を選手自身で理解しながらトレーニングしていきましょう。

JSCCHIBA GKコーチ

小林　雄太