【U13】11/4（水）トレーニングについて

こんにちは。11/4(水)のトレーニングについてです。

 

〜自分の身体をコントロールする〜

今回は、いつもと違った速ドリを行いました。

スタートからゴールまでを100%の力でいくことを前提として、間に距離が短いコーンが３つ置かれている状況の速ドリです。

この速ドリを指定した方法で行うのですが、選手達は大苦戦していました。

少しでもタッチを大きくしたら、コーンにぶつかる可能性が上がります。

 

ボールをコントロールするのは当然ですが、それと同時に自分自身の身体をコントロールすることが重要です。まだそういったスピードに身体が慣れていないはずです。

また、その動きをサポートをする為の柔軟性も必要です。

 

スピードが100%になってもボールを自由自在に扱える技術、そして、方向転換や柔軟性など身体をコントロールすること。初めは意識しなければできませんが、徐々に「無意識」でもできるようなっていきます。継続してやっていきましょう。

JSC CHIBA 小倉