U13 GK～怪我防止～

皆様、こんにちは。

1/22(金)に行われたU13GKトレーニングの様子をお伝えします。

この日も引き続き、フットサルコートでのトレーニングになります。

狭い中でこそできるトレーニングも多くありますので限られたトレーニングの時間を大切にしながらトレーニングしていきます。

～怪我防止～

GKスキル習得の中で複雑なスキルになればなるほど「ケガの防止」が重要になります。

この日は身体操作トレーニングと怪我防止トレーニング、柔軟トレーニングをメインにトレーニングを行っていきました。

～正確さ～

トレーニング終わりにも必ずダウンストレッチを行っています。

トレーニングの中の可動域UPを目的としたストレッチトレーニングや練習終わりのダウンストレッチも適当に流してやってしまってはいけません。

種目ごとに「どこを伸ばしているのか」などを意識するだけで効果は大きく変化します！

JSCCHIBA　GKコーチ

小林　雄太