【U15①,U14①,U13】9/11（土）TRについて

こんにちは。

9/11（土）のU15,U14,U13のトレーニングについてです。

本日は初めにトレーニングを行い、その後フィジカルトレーニングを行いました。

フィジカルトレーニングではもっと追い込むことができた箇所もありましたが、明日もそれぞれ活動がある中、全身を使った強度の高いメニューを各選手が行えていたと思います。

その疲労をそのまま明日に持ち越しては、怪我やパフォーマンスの低下に繋がってしまいます。

少しでも良い状態で明日を迎えられるように、食事や睡眠、ストレッチなどのケアをしていきましょう。

鍛えるためにきついトレーニングを行い、それとセットでケアをするまでがトレーニングの一環だと思います。

トレーニング＋ケアを高い意識で行えるようにしていきましょう。

JSCCHIBA 綾野