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皆様こんにちは、JSCCHIBAの大嶋です。

【継続する】

加圧トレーニングは短時間で強度を上げれる事がメリットになります。

これを月に1回だけやっても効果はあまり出ません、なので日々の練習前に自分でやれているかが大切になってきます。

3年間続ければ必ず変化が出てきます継続して取り組んでいきましょう！！

JSCCHIBAスタッフ

大嶋啓伍

2024-02-29 12:49 nice!(0)
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