ジュニアユースGK～土台作り～

皆様、こんにちは。

気温が下がり徐々に衣替えも始まる季節になりました。トレーニング前のウォーミングアップでしっかり身体を作らないと怪我に繋がりやすくなります。寒い時こそ、念入りに！

週初めの体幹・フィジカルトレーニング。

なかなか今月は行うことができていなかった体幹トレーニングは家でも行うことができます。

少しでもほかの選手と差をつけたり、追いつくためにはできることを普段からどれだけ継続的に取り組めるかになります。

大事なことは「土台」

まずはその土台を作っていきます。

JSCCHIBA　GKコーチ 小林