【U13】 6/26(金) 加圧トレーニング

こんにちは。

6/26は、加圧トレーニング1時間とボールを使ったトレーニング1時間を行いました。

U13は、加圧トレーニングが２回目です。まだ慣れていない人はたくさんいる印象です。

加圧トレーニングは、TR・試合の日、毎回10分程度行っています。

その時、フォームを意識して、負荷をどこにかけているか意識して、行っていたかな？

6/26では、しっかりフォームから入って、負荷がどこにかかっているのか、また、それに加えて、力を伝える為の呼吸の仕方まで教わりました。

するとやはり、同じことをしていても疲れ方が違いましたね。

これを継続して、加圧トレーニングを行いましょう。継続すれば、結果は変わります。

２年後が楽しみですね！

JSC CHIBA 小倉