【U13】8/7(金) トレーニングについて

8/7(金)のU13のトレーニングは、

①コーンドリブル

②1対1対1

③ドリブル通過ゲーム

を行いました。

 

コーンドリブルでは、ポイントを3つ伝えました。

一つ目は、身体の軸を動かすこと。

二つ目は、脚の回転を速くすること。

この二つを意識して、実行できれば、自然と大きく速くボールと身体を動かすことができます。

 

そして三つ目は、上半身を脱力して、肩甲骨を閉めることです。

選手達には、猫背にならないで良い姿勢でやるよ。と簡単に伝えました。

上半身が上がっていれば、自然と顔も上がります。逆に、猫背だとどうしても顔は上げにくくなります。

 

猫背が癖になる前に、良い癖になるようにしていきましょう。

 

JSC CHIBA 小倉